夏季天气炎热，出汗是正常的事。但晚上睡觉时虚汗频发就应该引起注意了。即便你非常注意养生，有些小常识依旧会被忽略。那些不宜在晚上吃的食物你是不是都没注意到？

晚上吃姜等于吃砒霜？

　　生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。

　　肝火旺，晚上不宜喝 牛奶

　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。